Arifenur Safak on Instagram: "Hipokrat’tan bugüne soğuk su terapisi 🧊 Hipokrat (MÖ 460–370) döneminde su terapisi, özellikle soğuk banyolar, bazı şikâyetlerde “destek” yaklaşımı olarak kullanılıyordu. O dönemki metinlerde soğuk su daha çok yorgunluk (lassitude) ve inflamasyon benzeri durumlar için geçiyor. Soguk maruziyeti bağışıklık hücreleri (özellikle CD8+ T hücreleri/NK) kanda kısa süreli artış gösterebiliyor; bazı protokollerde IL-2 gibi T-hücre sinyalleri de yükselmis. Soğuk duş herkes iç
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