Damit es besser flutscht: Wie wende ich Flohsamen richtig an?
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Damit es besser flutscht: Wie wende ich Flohsamen richtig an?
Aug 19, 2017
stern.deIlona Kriesl
Dr. Luisa Werner on Instagram: "1-Stunde Meal Prep als Ärztin➡️ für Darmgesundheit🥗🫙 🥣 Flohsamen-Bananen-Quark-Auflauf 1 Banane 400 g Magerquark 2 EL gemahlene Flohsamenschalen 4 gehäufte EL Haferflocken Zimt 1 Glas Wasser Alles in den Mixer geben. Ca. 25–30 Minuten bei 180 °C backen 🥗 Süßkartoffel-Glas-Salat mit Kefir-Dressing 3 Süßkartoffeln, in Würfeln kochen 1 Paprika 1–2 Tomaten 1 Avocado 200 g Feta Petersilie Für die Sauce: 100 ml Kefir 2 TL rotes Pesto Apfelessig Pfeffer 🍫 Snack: Sch
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