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🐎 15 min. ISG Blockaden lösen | Iliosakralgelenk bewegen, lockern und stabilisieren, auf der Matte
15:34
🐎 15 min. ISG Blockaden lösen | Iliosakralgelenk bewegen, lockern …
140.8K views5 months ago
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〽️ 20 min. ISG - Blockaden aufdehnen und lösen | Anti-Schmerz-Gymnastik, ohne Geräte
19:48
〽️ 20 min. ISG - Blockaden aufdehnen und lösen | Anti-Schme…
199.5K viewsJun 11, 2024
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🐛 20 min. ISG Gymnastik , schmerzfreies Iliosakralgelenk | Bewegen und Stabilisieren, ohne Geräte
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🐛 20 min. ISG Gymnastik , schmerzfreies Iliosakralgelenk | B…
46.5K views6 months ago
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4/6📍16 min. Hüfte und ISG | Hüftgelenke und Iliosakralgelenke bewegt und stabilisiert, im Stehen
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4/6📍16 min. Hüfte und ISG | Hüftgelenke und Iliosakralgelenke …
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🔐17 min Iliosakralgelenk-ISG schmerzfrei, beweglich und stabil | ohne Geräte
17:16
🔐17 min Iliosakralgelenk-ISG schmerzfrei, beweglich und stabil …
177.9K viewsJan 27, 2023
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🖍 21 min. ISG bewegen und Blockaden lösen | ohne Hilfsmittel
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🖍 21 min. ISG bewegen und Blockaden lösen | ohne Hilfsmittel
241.3K viewsOct 13, 2021
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💫 16 min. schmerzfrei im unteren Rücken | LWS, Psoas, ISG und Hüfte gezielt bewegen, im Stehen
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💫 16 min. schmerzfrei im unteren Rücken | LWS, Psoas, ISG und Hü…
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5/5 🎈15 min. Sacroiliac joints & lumbar spine moved & stabilized, …
221.9K viewsApr 11, 2025
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19/24 💫 15 min. Iliosakralgelenk- und Lendenwirbelsäulen - Gymnastik i…
61K views4 months ago
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8/12💈10 min. Iliosakralgelenk lockern und mobilisieren | ohne Geräte, au…
67.5K viewsMay 30, 2022
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15:02
🦎15 min. Release SI joint blockages | without equipment, standing
291.9K viewsJun 16, 2023
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♦️Release sacroiliac joint blockage with simple exercises, on the floo…
1.4M viewsJan 10, 2020
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🌼 18 min. for hip and sacroiliac joint | pain-free and mobile | without equ…
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♦️25 min. Strengthens the back of the thighs, loosens and stabilizes …
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🦜 30 min. basic Home - Workout | Grundfitnessübungen für Einsteig…
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⭕️ 12 min. Exercises for the sacroiliac joint - pain-free lower ba…
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🌷 28 min. Stretch the psoas, loosen and stabilize the sacroiliac joint, r…
670.2K viewsApr 19, 2024
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3/6📍17 min. Nacken & Halswirbelsäule stärken | Schulter…
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🌷 20 min. aktive Senioren | fit, gestärkt und mobil durch Gymnas…
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5/5 🍁 16 min. Improve balance and gain confidence | Standing stabilit…
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♎️ 18 min. Lumbar spine stenosis | Narrowing of the nerve exit chann…
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🔸7 min. Lumbar spine gymnastics, pain-free back through movement …
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🧹15 min. Lumbago - stretching the quadratus lumborum, improving c…
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🌸 20 min. Fuss, Knie und Hüftgelenke stabilisieren | beweglich, schmerzf…
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🌱 21 min. pain-free lumbar spine exercise | gentle movements, stan…
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1/5 🎈15 min. Hips & Psoas | Interacted movement and stretching, withou…
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🍎 14 min. Chest and back | flexible thoracic spine, strong back and c…
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🥕20 min. Kreuzbein, Darmbein und ISG bewegt und stabilisiert. Besch…
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🔸20 min. Relieve pain and anxiety | Relax the iliopsoas / anxiety musc…
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