Kann Schlaf-Tracking dazu beitragen, besser zu schlafen? 📊🛌 Einige Apps bieten einen „Smart Alarm“ – und helfen quasi, zu einem Zeitpunkt zu wecken, an dem es gut passt. Um solche Funktionen nutzen zu können, zahlt man im Abo schon mal 30 bis 50 Euro im Jahr. Fachleute sagen allerdings: Selbst, wenn man die Tracking-App noch mit einem Wearable kombiniert, sind die Schlafanalysen nicht ganz zuverlässig. Und: Der ständige Blick auf die Daten kann bei manchen Menschen sogar Stress auslösen – und
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